Detox là gì? Phương pháp detox thanh lọc cơ thể như thế nào?

Gần đây chị em đang truyền tai nhau phương pháp giảm cân Detox bởi chúng mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, với những người mới tìm hiểu thì vẫn chưa biết detox là gì? Với những thông tin dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc trên, đồng thời cung cấp thêm một số thông tin để bạn có được phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Detox là gì?

Detox là gì? Detox là phương pháp thải độc cơ thể được nhiều chị em sử dụng và ngày càng phổ biến. Detox giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Về cơ bản, detox thải độc bằng cách thanh lọc máu thông qua quá trình loại bỏ tạp chất trong máu, trong gan. Những chất độc được thải qua thận, ruột, phổ, hạch huyết và da. Bên cạnh tác dụng tuyệt vời như thải độc cơ thể, detox đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chị em có thể áp dụng phương pháp này thông qua chế độ ăn uống nhiều rau củ quả. Chế độ ăn trong quá trình sử dụng phương pháp detox rất khác nhau: uống nước chanh mật ong, táo hòa với bột quế, nước cam lá bạc hà và dưa chuột,… Đây được xem là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể giúp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên và khá an toàn.

Lời định nghĩa trên của từ điển cuộc sống có thể đã giúp bạn biết được Detox là gì rồi đúng không?

Detox thanh lọc cơ thể như thế nào?

Detox là gì?Các chất có hại trong đồ ăn, thức uống, mỹ phẩm hay Stress… đều là tác nhân hình thành những độc tố trong cơ thể, chúng tích tụ trong cơ thể dưới da, trong máu và nội tạng. Khi lượng độc tố quá lớn cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái bất ổn, gây nên thừa cân, béo phì, tâm lý khó chịu và mệt mỏi.

Detox thanh lọc cơ thể ngay từ bên trong, giúp làm sạch các bộ phận bên trong cơ thể để chúng hoạt động tốt hơn. Loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, kí sinh trùng cùng các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm cân, sức khỏe cải thiện tốt hơn.

Những lưu ý khi thực hiện phương pháp Detox

Không được ép bản thân vội vàng khi thực hiện detox. Việc ép bản thân dùng quá nhiều loại đồ uống để thanh lọc cơ thể là không nên, bởi nếu nạp quá nhiều nước có thể gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ bài tiết và thận. Bạn chỉ nên uống từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày là phù hợp nhất với sức khỏe.

Detox là gì?Nhất định không được nhịn ăn. Có nhiều người nghĩa rằng phương pháp detox là bạn phải nhịn ăn, suy nghĩ này là sai lầm, bởi việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương dẫn tới sức khỏe bị suy nhược. Nếu bạn muốn giảm cân thì cần giảm dần dần lượng thức ăn có chứa chất béo, tinh bột vào cơ thể và thay thế bằng nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Khi áp dụng phương pháp detox cần kết hợp tập luyện. Lựa chọn chế độ tập luyện sao cho phù hợp với bạn nhất, cố gắng vận động đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn, bạn cũng sẽ luôn có một tinh thần thư thái và thoải mái nhất.
Những đối tượng cần chú ý khi thực hiện giảm cân, giữ dáng với detox.

Một số người cần hết sức thận trọng trong khi áp dụng các phương pháp này:

  • Những người mắc các bệnh lý về tim mạch hay huyết áp.
  • Trường hợp mắc bệnh liên quan đến dạ dày (đau, viêm loét dạ dày)
  •  Con gái đang trong chu kỳ kinh nguyệt, đang mang thai hoặc nuôi con bú.

Trên đây là một số thông tin về phương pháp detox là gì? Nếu muốn áp dụng phương pháp này thì bạn cần tìm hiểu thêm thông tin về detox trong những bài viết sau của tudiencuocsong để áp dụng một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Xem thêm: Dropbox là gì? – Foundation là gì?

Detox là gì? Phương pháp detox thanh lọc cơ thể như thế nào?
4.7 (93.33%) 3 votes